Å være fit og sunn i denne travle livsstilen er ikke lett å administrere. Men disse fitness- og helseprogrammene kan enkelt håndtere og veilede deg til en sunn livsstil og trening. Disse appene styrer ikke bare treningen din, men regulerer også diettplanene dine, søvnsykkelene. Disse appene kan bruke telefonens maskinvare til å spore hjertefrekvensen, avstanden dekket, forbrente kalorier og hvordan du sover. Du kan dele trening med vennene dine, utfordre dem eller tjene premiepoeng, gavekort og kuponger.
Her er 10 trenings- og helseprogrammer for Android-enheter for sunn kropp og livsstil.
1. Jefit Pro-Workout and Fitness
Jefit Pro har en stor treningsdatabase med over 1300 + vekt trening og gratis profilering på nettet. Du kan søke fra forskjellige øvelser med detaljerte instruksjoner og illustrasjoner. Du kan til og med spore forskjellige kardio-, vektløft-, trenings- og styrketreningsøvelser. Du kan koble deg til venner og utfordre dem med statistikken din, spore fremdriften din med diagrammer og analysere rutinen din, rutinemessige planleggeren lar deg lage din egen treningsplan, bytte mellom øvelser og målrettet timeplan.
Appen er betalt på Google Play, og den gratis versjonen er også tilgjengelig med annonser.
2. Instant Heart Rate Pro
Denne appen kan måle hjertefrekvensen din ved å spore fargeendringene på fingertuppen med telefonens innebygde kamera. Fargeendringene er knyttet til pulsfrekvensen, og appen beregner pulsfrekvensen og viser sanntids-PPG-grafen. Appen kan også lagre historien til hjertefrekvensen.
Pro-versjonen av appen er der, men gratis versjon er også tilgjengelig.
3. Endomondo Sports Tracker
Denne appen sporer aktiviteten din ved å måle avstand mens du går, løper eller sykler. Du kan manuelt legge til treningen, måle hjertefrekvensen mens du trener, spore ruten og treningshistorien. Du kan legge ut treningen din på facebook, se vennens treningsøkt, løp mot en reder, smartwatch og integrering av sykkelhastighet. Videre kan du få tilgang til alle dine data online med profilen.
Appen er gratis og betalte versjonen er også tilgjengelig.
4. Noom vekttap coach
Appen er gratis på Google Play.
5. RunKeeper - GPS Track Run Walk
RunKeeper kan spore løp, gå, sykle, vandre og sykle med GPS på enheten. Mens du trener, kan du lytte til musikken din, måle hjertefrekvensen og oppdatere vekten for å holde rede på brente kalorier. Du kan analysere og få fremgang med avstanden du har dekket, kalorier og tid etc. Du kan også legge inn aktivitetsstatistikken din til Facebook, Twitter eller RunKeeper.
Appen er gratis på Google Play.
6. miste det!
Dette gjør det mulig å holde oversikt over maten og trening ved å holde daglig kaloribudsjett. Appen har oppskriftsbygger, strekkodeskanner, måltids- og treningsplanlegger, kalorieteller og omfattende validert mat- og treningsdatabase. Du kan angi målene dine og en tilpasset vekttapsplan opprettes automatisk. Du kan utfordre deg selv ved å sette mål eller koble deg til venner på sosiale nettverk.
Appen er gratis, men noen funksjoner krever premiumoppgraderinger.
7. Treningstrener
Denne appen har lyd- og videoveiledning til treningen din med fremdriftsindikatorer. Du kan spille favorittmusikken din mens du trener, delta i fellesskapet og prøve nye øvelser, prøve spesialiserte treningsøkter, du kan delta i tilpassede treningsprogrammer, dele treningsøktene dine på Facebook, Twitter eller via e-post.
Appen er gratis på Google Play, og betalte versjoner er også tilgjengelige.
8. SleepBot - Sleep Cycle Alarm
SleepBot lar deg spore søvn og sove syklus. Appen har påminnelser og alarm, den kan spore bevegelsen, spille inn lyd, få detaljert graf og søvnstatistikk, raske løsninger som sovner og holde seg våken.
Appen er gratis på Google Play.
9. Sov som Android
Denne appen fungerer som sleep cycle tracker med søvnstatistikk og grafbasert analyse, appen har delingsalternativ på Facebook og Twitter, naturalarmer for å våkne opp, velg sang som alarm fra spillelister, CAPTCHA for å våkne opp på tid, lydopptak og søvnunderskudd .
Appen er gratis for prøveversjon og betalt versjon er tilgjengelig.
10. Nexercise = Fun Vekttap
Nexercise gjør treningsplanen din til et interessant spill. Du kan konkurrere mot vennene dine og tjene medaljer. Du får betalt når det gjelder belønninger for å trene. Du kan få gavekort og kuponger fra forretnings- og nettsider. Du kan tjene erfaring poeng ved å åpne app og gjøre ulike aktiviteter. Du kan invitere venner og tjene ekstra poeng.
Appen er gratis på Google Play.
SE OGSÅ:
Android Apps for å hjelpe deg med nyttårsoppløsninger
Hvis jeg savnet noe app verdt å nevne, gi meg beskjed i kommentarer under innlegget.
