Tvert imot er Burnout en tilstand; som skyldes langvarig eksponering for stress. Det fører til utmattelse av mental eller følelsesmessig styrke. Denne artikkelen er laget for å hjelpe deg med å forstå forskjellene mellom stress og utbrenthet.
Sammenligningstabel
| Grunnlag for sammenligning | Understreke | Brenne ut |
|---|---|---|
| Betydning | Stress innebærer en adaptiv respons på enhver form for etterspørsel forårsaket på grunn av ugunstige forhold. | Burnout refererer til en tilstand av mental eller følelsesmessig tretthet, oppstår ut av kontinuerlig eksponering for stress. |
| Følelse | Angst, humørsvingninger, skyld. | Hypertensjon, mental depresjon, utålmodig, irritabel. |
| Encounters | Utmattelse | Kronisk utmattelse |
| Tap av | Motivasjon og håp | Fysisk energi |
| Arbeid | Utilfredshet med arbeidet | Bored og kynisk om arbeid. |
| Jobbforpliktelse | Falt av | Nesten null |
| Resulterer i | Mangel på konsentrasjon, har en tendens til å glemme ting. | Glemsomhet er hyppig. |
| Gjennomgår | Fysiologiske endringer | Psykosomatiske klager |
Definisjon av stress
Begrepet 'stress' er definert som en persons respons på en forstyrrende faktor i miljøet, noe som fører til fysisk, psykologisk eller atferdsdivergens for organisatoriske deltakere. Det er en viktig del av arbeidslivet, som omfatter samspillet mellom individ og miljø. Faktorer fra miljøet som forårsaker stress kalles 'stressorer'. Stressintensiteten er ikke den samme for alle individer, det vil si at noen blir svært stresset da de overreagerer stressorer, mens noen har utholdenhet til å takle stressorer.
Generelt ser stress ut som negativt, men det har også en positiv dimensjon. Når stress er positivt, er det kjent som "eustress" som ofte betraktes som en motivator. Eustress gir en mulighet til en person til å få noe. Stresset sies å være negativt når det er relatert til hjertesykdom, ekteskapsforstyrrelse, narkotikamisbruk, alkoholisme etc.
Det er noen virksomheter som er mer utsatt for stress enn andre, som banker, frakt, bygging, butikk, BPO, IT, etc. er noe som står øverst i stressfylte bedrifter.
Definisjon av Burnout
Burnout refererer til en mental, emosjonell eller fysisk tilstand, av kronisk utmattelse oppstår på grunn av langvarig stress. Det er en sinnstilstand forårsaket av overdreven eksponering for intens emosjonell stress, vist gjennom følelsesmessig utmattelse og negative holdninger. En person som er utbrent, er hypertensiv, står overfor mental depresjon og er kynisk om alt. Det er når du føler deg overveldet og ikke i stand til å oppfylle krav hele tiden.
Det er tre stadier av utbrenthet, dvs. følelsesmessig utmattelse, depersonalisering og følelse av ineffektivitet og mangel på personlig prestasjon. Tilleggsvirkningen av disse tre stadiene er en rekke negative holdnings- og atferdsmessige konsekvenser.
Viktige forskjeller mellom stress og utbrenthet
Følgende punkter er bemerkelsesverdige så langt som forskjellen mellom stress og utbrenthet er opptatt:
- En persons respons på en ekstern situasjon forårsaket på grunn av ugunstige forhold kalles stress. Tilstanden for mental eller følelsesmessig tretthet forekommer ut av kontinuerlig eksponering for stress kalles utbrenthet.
- I stress føler personen seg engstelig, moody, skyldig osv. På den annen side føler personen seg hypertensiv, psykisk deprimert, utålmodig, irritabel etc.
- I stress møter den enkelte tretthet mens den i utbrenthet står overfor kronisk utmattelse.
- Den enkelte mister håpet og motivasjonen i stress. I motsetning til utbrenthet, hvor personen mister fysisk energi.
- Stress resulterer i misnøye med arbeid, men utbrenthet kan føre til kjedsomhet og kynisme mot arbeid.
- Jobbengasjementet faller i stress. I motsetning til utbrenthet, hvor personen føler seg mentalt løsrevet fra organisasjonen.
- I stress kan personen finne det vanskelig å konsentrere seg og pleier å glemme ting lett. Omvendt er glemsomhet tegn på utbrenthet.
- Personen går gjennom fysiologiske endringer i stress, som økt blodtrykk eller hjerteslag. Tvert imot oppstår psykosomatiske klager i utbrenthet.
Konklusjon
Derfor er stress og utbrenthet vanlig i moderne tid i bedriftsverdenen, og både arbeidstaker og arbeidsgiver bør derfor ta nødvendige skritt for å overvinne disse forholdene. Trinnene som en person bør ta for å overvinne stress og utbrenthet er muskelavsla, meditasjon, kognitiv restrukturering og så videre. Organisasjonsstrategiene for å takle det er en forbedring i det fysiske arbeidsmiljøet, ansattes hjelpeprogram, treningsprogram mv.
